Las uñas reflejan nuestra salud general. Para mantenerlas sanas, es importante cuidarlas como hacemos con otras partes de nuestro cuerpo. A veces, las uñas pueden sufrir daños debido a diferentes factores desde la falta de nutrientes hasta el uso constante de esmaltes de uñas. Estas situaciones no sólo afectarán a su apariencia, sino también a su salud.
Uno de los problemas más comunes son las uñas quebradizas que pueden estar provocadas por la exposición prolongada al agua, por deficiencias nutricionales o por el uso excesivo de productos químicos agresivos, entre otros. Las uñas quebradizas y frágiles tienden a romperse fácilmente.
También se pueden tener las uñas amarillentas, una decoloración como resultado de fumar, pero también por el uso excesivo de esmaltes o por infecciones fúngicas. Destacar las uñas con surcos o estriadas, presentan líneas visibles o depresiones a lo largo de la superficie de la uña. Esto puede indicar problemas nutricionales o de salud subyacentes.
Finalmente, otro problema son las infecciones por hongos, un problema que puede provocar decoloración, engrosamiento o desmoronamiento de las uñas. Este tipo de infección ocurre cuando las uñas están expuestas a ambientes húmedos y cálidos como piscinas, gimnasios, vestuarios públicos…
Frente a estos problemas ¿Cómo podemos mantener las uñas sanas? Desde Farmacia Paco y Clara te damos los pasos clave para lucir unas uñas sanas y bonitas, sobre todo ahora de cara al verano, donde las uñas de los pies son más visibles porque usamos calzado abierto. ¡Apunta!
Pasos para unas uñas saludables y bonitas
Para mejorar la salud de las uñas y prevenir futuros daños, es importante seguir una rutina de cuidado integral.
- Cortar y limar. Mantener las uñas cortas y limadas evitará que se rompan o se astillen. A la hora de limarlas, recuerda utilizar una lima de uñas de grano fino. Además, se debe limar en una sola dirección para evitar fisuras o desgarros en las uñas.
- Hidratación. Mantener las uñas y cutículas hidratadas es esencial para prevenir la sequedad y la fragilidad. Te recomendamos masajear las cutículas con un aceite nutritivo porque mejora la circulación sanguínea y también promueve un crecimiento sano.
- Uñas limpias y secas. Es fundamental para prevenir las bacterias y los hongos bajo la superficie de la uña.
- Guantes. Cuando realices tareas domésticas como limpiar con productos químicos o cuando estés con agua, se recomienda usar guantes para proteger tanto las manos como las uñas.
- ¡Cuidado con los esmaltes! El uso excesivo de los esmaltes puede debilitar y dañar las uñas. Deja que tus uñas sanen y respiren entre esmalte y esmalte.
- Alimentación equilibrada. Una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales es esencial para fortalecer las uñas.
¡Presta atención a la salud de tus uñas! Forma parte de nuestro autocuidado, al igual que cuidar nuestro cabello o nuestra piel. Con una rutina adecuada, es posible mantener las uñas fuertes, saludables y bonitas. Si necesitas fortalecer tus uñas quebradizas y frágiles o estás buscando un tratamiento para combatir una infección por hongos, contacta con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte.