¿Qué es la celulitis? ¿Por qué se produce? ¿Cómo se puede mejorar su apariencia? La celulitis es un problema común que afecta a muchas personas, especialmente a mujeres (aproximadamente el 95% tiene celulitis), y puede resultar frustrante tratar de reducir su apariencia. Aunque no se puede eliminar por completo, si se puede tratar y mejorar.
La celulitis es una acumulación de nódulos adiposos (grasa) en el tejido subcutáneo en determinadas áreas del cuerpo, principalmente en abdomen, glúteos, caderas o muslos. Esta acumulación provoca una apariencia ondulada en la superficie de la piel, muy parecida a la piel de naranja.
Existen varios factores que pueden contribuir a la formación de celulitis en el cuerpo. Algunos de los más comunes son la genética, los cambios hormonales (pubertad, embarazo o menopausia), una dieta poco saludable o el sedentarismo. Además, no es un problema de obesidad o sobrepeso ya que también hay personas delgadas que tienen piel de naranja.
¿Cómo podemos mejorar la apariencia de la celulitis? A continuación, en Farmacia Paco y Clara, te damos algunos consejos. ¡Toma nota!
Consejos para mejorar la apariencia de la celulitis
- Mantener una dieta saludable. Consumir alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras puede ayudar a mejorar la salud de la piel y reducir la apariencia de la celulitis. Además, hay que beber suficiente agua a lo largo del día para mantener hidratada la piel y eliminar las toxinas, lo que contribuye a reducir la celulitis. Por supuesto, es importante limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas puede ser beneficioso para combatir la celulitis.
- Hacer deporte regularmente. Realizar ejercicios cardiovasculares como correr, nadar o montar en bicicleta ayudan a quemar grasa y tonificar los músculos, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis. Complementa el ejercicio cardiovascular con entrenamiento de fuerza como levantamiento de pesas o ejercicios de resistencia, para fortalecer los músculos y mejorar la firmeza de la piel, disminuyendo la celulitis.
- Cremas anticelulíticas. En la farmacia puedes encontrar cremas específicamente para reducir la celulitis. Contienen ingredientes como cafeína o retinol para mejorar la apariencia de la piel y reducir la celulitis. Para que estos tratamientos tengan efecto, es importante ser constantes en su aplicación. Además, hay que cuidar la alimentación y hacer deporte. Si quieres incluir una crema anticelulítica en tu rutina de belleza, acércate a nuestra farmacia en Huesca.
- Masajes. Realizar mansajes profesionales o drenajes linfático de forma periódica. Favorecen el drenaje linfático y el flujo sanguíneo.
Aunque no existe una solución para eliminarla por completo, es importante adoptar un estilo de vida saludable, así como incluir tratamientos específicos para reducir y mejorar la apariencia de la celulitis. Por supuesto, se debe ser constante y tener paciencia para ver los resultados. ¡Sigue nuestros consejos para mejorar la apariencia de tu piel!