¡Fin del invierno! Hoy, 20 de marzo, comienza la primavera, una época que trae consigo cambios en el clima, la naturaleza y también en la salud de las personas. Aunque muchos disfrutan de esta temporada, para otros puede significar la llegada de ciertas afecciones que afectan su bienestar como astenia o la temida alergia.
Desde Farmacia Paco y Clara vamos a explorar algunos de los efectos más comunes que provoca la llegada de la primavera a nuestra salud. Además, analizamos las afecciones más frecuentes que suelen manifestarse durante esta época del año.
¿Cómo nos afecta la llegada de la primavera?
La primavera tiene dos efectos sobre nosotros. Por un lado, la euforia primaveral. La mayor cantidad de luz solar y el aumento de las temperaturas suelen generar un sentimiento de alegría y vitalidad. Este estado de ánimo positivo puede tener un impacto beneficioso en la salud mental, ayudando a reducir el estrés y la ansiedad.
Por otro lado, la astenia primaveral como transición a la primavera. Se caracteriza por síntomas como fatiga, apatía, irritabilidad y dificultad para conciliar el sueño. Estos síntomas suelen estar relacionados con los cambios en la exposición a la luz solar y en los patrones de sueño.
Es importante destacar que los efectos de la primavera varían en función de cada individuo. Podemos encontrarnos a personas que no les afecta el cambio de estación frente a otras que lo pasan realmente mal.
Afecciones más comunes en primavera
- Astenia primaveral. Como hemos comentado, quienes sufren astenia primaveral se debe a que su organismo necesita unos días o semanas para adaptarse a los cambios que trae la primavera. Nos referimos a la llegada del buen tiempo, a más horas de luz y a las alteraciones en los ritmos circadianos. ¿Qué provoca? Cansancio intenso, dolores musculares, alteración del sueño, falta de apetito, decaimiento anímico… Para contrarrestar estos síntomas, lo mejor será hacer deporte regularmente, hacer actividades al aire libre, descansar y llevar una alimentación equilibrada.
- Alergia. Las alergias primaverales son otro problema común que afecta a muchas personas. El aumento de polen en el aire puede desencadenar reacciones alérgicas en aquellos que son sensibles a él. Los síntomas pueden incluir estornudos, picazón en los ojos, congestión nasal y dificultad para respirar. Las alergias pueden interferir con la calidad de vida y, en algunos casos, requerir tratamiento médico.
- Afecciones cutáneas. También puede desencadenar afecciones cutáneas, especialmente en aquellas personas que son sensibles a los cambios en la humedad y la temperatura. Problemas como la dermatitis atópica, la urticaria y la fotosensibilidad pueden empeorar durante esta temporada. Es importante prestar atención a los cuidados de la piel y buscar asesoramiento profesional si las afecciones cutáneas se vuelven problemáticas. Recuerda usar fotoprotector solar, sobre todo si vas a realizar una actividad al aire libre.
- Resfriado. A pesar de que la primavera es una época de transición hacia temperaturas más cálidas, aún podemos resfriarnos. Los cambios bruscos de temperatura y la exposición a virus respiratorios pueden causar resfriados. Sigue un estilo de vida saludable para fortalecer el sistema inmunitario.
¡Cuida de tu salud y la de tu familia esta primavera! Disfruta de la llegada del buen tiempo y de los días más largos y soleados.