Este sábado 19 se celebra el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama, una jornada para apoyar a todas las luchadoras y para concienciar a la sociedad por el cuidado de la salud y la financiación en investigación para poder acabar con esta enfermedad.
Para ello, es muy importante saber cómo se realiza la autoexploración de mama. Una acción que podemos realizarlo nosotras mismas y que se torna fundamental para la detección de cualquier anomalía o cambio que se produzca en los pechos de la mujer.
Es esencial de cara a la detección precoz de un posible cáncer de mama, aunque no hay que alarmarse, ya que los bultos que se puedan llegar a detectar no tienen por qué ser malignos, como es el caso de los miomas.
De todas maneras, cualquier alteración o anomalía, es motivo para acudir a una consulta con el ginecólogo. ¡Sigue leyendo el artículo de hoy para saber cómo se realiza la autoexploración de mama!
CÓMO SE REALIZA LA AUTOEXPLORACIÓN DE MAMA PASO A PASO
Es recomendable realizar la autoexploración de mama una vez al mes, tras concluir la regla. Las mujeres que hayan superado la menopausia pueden establecer un día concreto al mes para realizar la exploración.
La primera autoexploración de mama se debe realizar detenidamente, ya que es muy importante aprender a conocer el aspecto y consistencia normal de las mamas, esto permitirá identificar posibles anomalías en el futuro.
Teniendo en cuenta que la glándula mamaria tiene una consistencia nodular y que inicialmente puede haber sensación de bultos, recomendamos que las primeras exploraciones sean llevadas a cabo por un médico.
Para realizar la autoexploración mamaria hay que situarse frente a un espejo. En primer lugar, hay que dejar los brazos caídos y girar el tronco a un lado y a otro, esto se realiza con el objetivo de avistar algún bulto en la piel o en los pezones.
Si hay alguna zona enrojecida o con una textura similar a la piel de naranja, recomendamos consultar con el médico.
El siguiente paso consiste en levantar los brazos para comprobar que el contorno de los senos es uniforme y que ambos se eleven de la misma manera.
Posteriormente, se palpa cada una de las mamas con la mano contraria utilizando la yema de los dedos y movimientos circulares, comenzando desde la parte externa hacia el pezón. En este proceso, se recorre toda la mama siguiendo líneas rectas, ya sea horizontal o verticalmente.
Es importante también apretar los pezones para comprobar si sale algo de líquido.
La exploración de mama finaliza con el examen de las axilas, esta parte de la exploración se realiza con los brazos bajados.
A lo largo del siguiente vídeo, la ginecóloga Eva María Soto, realiza una excelente explicación de cómo se realiza la autoexploración de mama, y de esta manera, saber cómo reconocer el cáncer de mama.
Y recuerda: en caso de dudas, consulta a tu médico de cabecera.